Stefans blogg


Ta till vara på livets ljusglimtar

Ta till vara på livets ljusglimtarL feedback



Klicka på bilden för större bild  - om du vill se bättre, spara eller skriva ut

Vinnande feedback

Ge och be om feedback båda blir vinnareL


Feedback är ett fantastiskt sätt att utveckla individer och grupper. Ja även kundrelationer, parrelationer och mycket mer.

Det häftiga med feedback är att både givaren och mottagaren kan utvecklas, om det sker på rätt sätt och med rätt förutsättningar. 

Som en hel regnbåge med guldkrukor vid båda ändarna :)

Det är det Feedbackakademin lär ut: feedbackakademin.se


Klicka på bilden för större bild  - om du vill se bättre, spara eller skriva ut

Misslyckandet

Misslyckandet soffaB

Misslyckandet



Feedback till sig själv och andra


En av nycklarna vid feedback och konflikthantering är att ha ett konstruktivt fokus på det någon gör och inte ”anklaga” någon för det den andre är.

Detta kan även vara användbart på dig själv om du råkar göra fel eller misslyckas med något.

Då är det mer framgångsrikt att försöka se vad du kan lära dig av det du gjorde och inte börja tro att du är fel eller misslyckad.

Och gör du bra saker kan du vara lite generös och tycka att du gör och är bra :)


Feedbackakademin har hjälpt individer, grupper och organisationer i över 10 år på att bli ännu bättre på feedback, grupputveckling och konflikthantering (och har forskat på området feedback).

läs mer på:  feedbackakademin.se


Klicka på bilden för större bild  - om du vill se bättre, spara eller skriva ut

Älska och älskas

You will never believe that someone loves you  until you start loving your self2



Om jag inte älskar mig själv kommer jag ständigt söka bekräftelse utifrån.

Inte nog med det, jag kommer inte tro att andra älskar mig eftersom jag inte älskar mig själv.


Jag såg ett kort på Internet ”Det tar tre sekunder att säga -Jag älskar dig- men det tar hela livet att bevisa det.” Har man den inställningen kommer man aldrig kunna lita på någons kärlek under hela livet. Däremot skulle det bli annorlunda om man ändrar slutet till:  ”Det tar tre sekunder att säga -Jag älskar dig-  utan handling blir kärleken inte äkta.”

Så:

För att kunna älska andra så behöver jag först älska mig själv (för min egen och andras skull).

För att kunna älska mig själv behöver jag ha känt mig/känna mig älskad av andra.

För att kunna känna sig älskad av någon annan måste jag först älska mig själv. (för att känna tillit till den kärleken jag får)


Därför är det en bra idé att älska sig själv OCH andra.


Klicka på bilden för större bild  - om du vill se bättre, spara eller skriva ut

Oro är missbrukad fantasi

Oro är missbrukad fantasi



Visst kan det då och då vara en bra idé att tänka på vad som kan hända och jag kanske då kan agera så att det inte händer - problemet är om jag fastnar i oro. Om jag inte sover för att jag är orolig, och/eller det tar min fokus och min energi. Det kan även vara så att jag inte kan göra något åt saken även om det skulle hända. Ibland går oron går runt som en torktumlare jag inte kan stänga av. I dessa fall finns det inget värde i att oroa mig. Eller som man säger ”Oro är glappet mellan nuet och framtiden”.

Då frågar jag mig själv ”Finns det något värde i att oroa mig och vad kan jag göra åt det?. Annars är det bara att släppa (ibland kan jag skriva ner det på en lapp och säga till mig själv att jag ska ta tag i det senare).


Klicka på bilden för större bild  - om du vill se bättre, spara eller skriva ut


Zens tio budord (som jag ser det)

Zen svenskaL3



För mig är det här en långsiktigt avsiktsförklaring, jag är inte i mål på alla punker och jag kommer nog alltid behöva påminna mig om detta, vissa av punkterna är enklare och vissa lite lättare att falla tillbaka till. 


Klicka på bilden för större bild  - om du vill se bättre, spara eller skriva ut

Din rätta väg

När du är i kontkat me dig själ kommer du se din rätta väg


Ibland behöver vi stanna upp och se det som är.

Inte kämpa!

Inte leva sitt liv efter vad andra tycker.

Bara vara öppen.

Här och nu!


Klicka på bilden för större bild  - om du vill se bättre, spara eller skriva ut


Sluta baxa energislukare

Sluta skjuta energislukareLB

Sluta baxa energislukare

Hur många gånger skjuter vi inte upp det som är jobbigt att ta tag i?

Det skapar ett konstant energiläckage! Bättre göra det jobbiga först och sedan kunna njuta av tillvaron/ha fokus och energi på det vi behöver göra!

Klicka på bilden för större bild  - om du vill se bättre, spara eller skriva ut



Reflekterandets magi

reflekterade erfarneheter



Reflektioner gör goda och mindre goda erfarenheter till ett livslångt lärande - och vi växer!

Mindre goda erfarenheter utan efterföljande reflektion lämnar bara smärtsamma minnen efter sig.

Reflekterade erfarenheter är guld att använda för att ge sig själv feedback. Som uppskattning och som tänkbara utvecklingsområden.


Klicka på bilden för större bild  - om du vill se bättre, spara eller skriva ut


Feedback från två håll

Två sanningar tranströmerL



Se Feedback som en möjlighet. 

Att vara omvärldsmedveten men inte omvärldsstyrd.


Det gäller att hitta balansen och väga den feedback jag får och jämföra den med min egen självbild.

Ibland behöver jag justera min självbild och ibland inte.

Ibland ändrar jag mitt beteende och ibland fortsätter jag som jag gör.


Klicka på bilden för större bild  - om du vill se bättre, spara eller skriva ut




Frågor?  Ring 070 726 7010 eller maila stefan.gunnarsson@feedbackakademin.se