Stefans blogg

Oro är missbrukad fantasi...

Aristoteles sluta oroa dig


Hur mycket makt över oss själva ger vi till andra? Spelar det dig roll vad de tycker om dig? Och är du villig att förändra dig för deras skull?

Förslag: Gör en lista på personer du vill ge mindre makt över dig själv. Rimligtvis tycker du inte de är värda att ha makt över dig.

När du irriterar dig/stör dig/känner dig kränkt - tänk då: Nä jag ska inte ge den personen makten över mitt humör.


Klicka på bilden för att förstora/spara/skriva ut

Förtroende och tillit skapar växt

Ge och få förtroende


Ibland hamnar man i ett hönan-och-ägget-dilemma. "Jag tänker inte känna förtroende innan den andre har visat att den är värd det". Därför bör vi ta kalkylerade risker och "ge" förtroende - så den andra parten kan visa att att den är värd det. Det är lite som att se möjligheter i stället för problem!

Att öka ett förtroendedjup i en relation ger tillit och det behövs även en del tillit för att skapa förtroende. Därför skapas ökat förtroende och tillit med ett litet, men viktigt, steg i taget.

Klicka på bilden för att förstora/spara/skriva ut

Vi växer av utmaningar

En ny dag väntar på dig


Att göra och att vara.

Oavsett om man har fokus på problemet eller utmaningen är det erfarenheten av att göra och därefter att reflektera som ger växt och utveckling.

Vad har du för utmaningar som ligger framför dig? 

Vad är ditt nästa steg? 

Risker? Vinster? Vad hindrar dig? 

Hur hindrar du dig själv? 

Vad kan du lära dig av det?


Klicka på bilden för att förstora/spara/skriva ut

Frågor?  Ring 070 726 7010 eller maila stefan.gunnarsson@feedbackakademin.se