Säga nej för att säga ja

Säga nej för att säga ja



1 - Om jag säger ja till allting, är risken stor att jag inte har tid eller energi att säga ”Ja” till de saker som är viktiga.

2 - Om min omgivning vet att jag är dålig på att säga nej så är de aldrig säkra på om mitt ja verkligen var ett ja. Därför gör jag min omgivning en tjänst när jag lär mig att säga nej - för då vet de att ett ja är ett ”Ja”. 


Så var lite hygglig nu och träna på att säga nej!


I början fick jag reaktioner att jag var snällare förut. 

Det får man ta och utmaningen är att säga nej på ett schyst sätt (med ett "för att...") men inte komma med långa förklaringar så att den andre börjar godkänna eller underkänna din förklaring.

Exempel 1: (I början närt man lär sig säga nej kan det bli lite kantigt…)

Kompis: Ska du med på bio i morgon?

Stefan: NEJ!


Exempel 2: (med ett kort "för att…”)

Kompis: Ska du med på bio i morgon?

Stefan: Kul att du frågade, jag kan inte för att jag har mycket att göra just nu. Ska ni gå en annan dag så fråga gärna igen.


Exempel 3: (Förklaring- Risken är att när ”För att…” övergår till en lång förklaring så bjuder du in till att den andre ska godkänna eller inte godkänna din förklaring)

Kompis: Ska du med på bio i morgon?

Stefan:  Kul att du frågade, jag kan inte för jag måste städa hemma, sedan ska jag ringa till mina bröder och prata om vår föreläsning och jag ska även kolla efter en resa inför sportlovet.

Kompis: Men städa kan du göra en annan dag och det är väl inte så bråttom med brorsorna det är ju lång tid kvar och det är bättre att du går in på en resebyrå i organ och bokar resan. Så häng med nu!



Klicka på bilden för större bild  - om du vill se bättre, spara eller skriva ut



Frågor?  Ring 070 726 7010 eller maila stefan.gunnarsson@feedbackakademin.se